Slunce, opalování a pláže

Austrálie leží v pásmu subtropů, a tudíž se léto zde, podstatně liší od léta třeba v Praze. Jednak vyššími teplotami, ale i tím, ze vrcholné léto je tu v prosinci.

Největším nebezpečím pro "bílého" návštěvníka je právě slunce. Intenzita ultrafialových paprsků je zde daleko silnější, a na jihu svití slunce daleko silněji než kdekoliv jinde na severní polokouli. To je i důvod, proč jsou 2 ze 3 Australanu postiženi rakovinou kůže.

Je proto třeba používat opalovací krémy minimálně s faktorem +30 jako například od NIVEA
Krémem by se však neměly mazat děti mladší 6 měsíců a měly by zůstat z dosahu slunečních paprsků. To, co na nosech surfařů a malých dětí, vypadá jako válečné malování, je ve skutečnosti zinkový krém, hustý a lepkavý krém odolný vůči vodě, který se prodává v mnoha různých barvách a používá se na exponované části těla, jako je nos nebo ramena.
Australané jsou si vědomi slunečního nebezpečí a neustále se jim připomíná pravidlo Slip, Slop, Slap", což je "Obléknout (tričko), Namazat (krémem), Nasadit (klobouk)".
Slogan „Slip, Slop, Slap“ se stal základním pilířem programu SunSmart Rady pro boj s rakovinou. Tato kampaň je široce uznávána jako klíčový faktor, který významně přispěl ke změně postojů a chování veřejnosti v oblasti ochrany před sluncem.
Právě v roce 2007 přibylo ještě Seek a Slide. Tedy "Vyhledat (stín), Nasadit (sluneční brýle)".
Abyste se vyvarovali bolestem hlavy a při delším pobytu i šedému zákalu, noste vždy sluneční brýle s UV filtrem. Pro Austrálii jsou doporučovány polarizované brýle s filtrem č. 3. Je zapotřebí pít velké množství tekutiny, doporučuje se dokonce až 1 litr na jednu hodinu.

Sydney má mnoho pláží, z nichž nejznámější je Bondi Beach, díky pobřežní hlídce, která začala svou činnost už v roce 1906. Na plážích je třeba dodržovat určená pravidla a to zejména, plavat pouze v úseku vyznačeném žlutočervenými praporky, jejichž pozice se během dne může měnit v závislosti na spodních proudech, vlnách apod. Ve stejných barvách, tj. červeno-žlutých, mají členové pobřežní hlídky i plavky a slušivé čapky, proto je nemůžete ve vodě přehlédnout. Pokud se dostanete ve vodě do obtíží, snažte se zachovat klid, zvednete jednu ruku co nejvýše a volejte o pomoc. Proto není nejvhodnější z vody volat a mávat na kamarády na břehu, protože by to mohl být signál pro pobřežní hlídku, že jste v nouzi.